А вы, дорогие читатели, любите активный отдых? В таком случае, вы наверняка мечтали отправиться в настоящий поход. Но далеко не все решаются осуществить эту мечту. В чем причина? Некоторые не могут найти подходящую компанию. Другие — свободное время. А кому-то и вовсе не хватает смелости. Однако если у вас действительно есть такое желание, почему бы не устроить себе незабываемое приключение? Если вы все-таки решитесь, сейчас весна и, чтобы первый пеший поход прошел удачно, – самое время начать к нему готовиться. И для того, чтобы отдых прошел идеально, стоит обсудить правила безопасности, а также все возможные варианты маршрутов и направлений.

Правила безопасности во время похода

Пешие походы не только позволяют хорошо провести время, но и благотворно влияют на ваш организм: успокаивают нервы, придают бодрости, укрепляют и омолаживают организм. После недельного похода вы будете чувствовать себя более отдохнувшим и полным сил, чем от целого месяца, проведенного дома.

Конечно, такой благотворный эффект возможен только в том случае, если вы будете соблюдать все правила безопасности в походе. И вот самые основные из них:

• В любой поход вы отправляетесь с группой людей, будь то ваши близкие друзья или знакомые, или просто специально организованная группа. И крайне важно во время движения по маршруту не отстать от своего коллектива. Какой бы мелочью ни показалось на первый взгляд данное правило, статистика показывает, что большинство несчастных случаев случается именно тогда, когда турист решает самостоятельно отклониться от маршрута. Ведь не должен же ваш первый пеший поход быть связан с неприятностями?
• Второе правило не менее важное. Если во время похода у вас возникли проблемы со здоровьем, пусть даже незначительные, следует немедленно сообщить об этом другим участникам группы. Не стоит об этом молчать. В противном случае это не только может помешать вам вовремя принять необходимые меры и благополучно продолжить путешествие, но и создаст трудности для всей группы, если ваше не совсем хорошее самочувствие усугубится.

• Также следует тщательно соблюдать питьевой режим. Недостаток воды в организме может вызвать недомогание, головокружение, слабость и даже повышение температуры тела. Так что предварительно рассчитайте сколько вам понадобится питьевой воды и запаситесь ею в достаточном количестве (норма – 2-2,5 литра в день на одного человека).
• Ваша одежда и обувь должна быть спортивной и удобной. Она не должна сковывать ваши движения, натирать или вызывать дискомфорт. Иначе ваш поход очень быстро превратится в настоящие мучения.
• Конечно, отправляясь в первый пеший поход, стоит позаботиться о том, чтобы у вас с собой было все необходимое снаряжение. Однако отдельное внимание стоит уделить колюще-режущим предметам. Они обязательно должны быть упакованы в прочные и надежные чехлы.
• Воду во время похода следует пить только кипяченную. Неизвестно, какие бактерии могут находиться в том или ином ручье. Даже если источник считается чистым, а вода в нем пригодна для питья, нет абсолютной уверенности в том, что ваш организм хорошо воспримет сырую воду. По крайней мере, лучше не рисковать, если вы не хотите заработать расстройство желудка. Кипятить ее следует на хорошем огне не менее пяти минут.
• И последнее очень важное правило. Соблюдайте меры безопасности во время разведения костра. Убедитесь, что вы потушили его, когда уходите. Не подвергайте природу опасности, ведь лесной пожар без сомнения не оставит положительных впечатлений от вашего отдыха.

Виды и категории пеших походов

Начинающему путешественнику стоит знать, что пешие туристические походы делятся на виды в зависимости от направления движения и на категории в зависимости от сложности маршрута. К видам походов можно отнести:

• Стандартный пеший поход, который не подразумевает никаких подъемов и спусков, требующих особой физической подготовки.
• Пеший горный поход, для которого рекомендовано иметь хотя бы минимальную физическую подготовку, навыки скалолазания и специальное горное снаряжение.
• Лесные походы, которые требуют от вас в обязательном порядке хорошо ориентироваться по компасу, а также знать некоторые особенности ориентации на местности.
• К пешим походам также относят и спелеотуризм – исследование пещер туристическими группами. Безусловно, для такого похода вам необходимы навыки обращения со специальным снаряжением.

Что ж, теперь давайте перейдем к категориям пеших походов. Их выделяют всего пять:

• К первой категории относят походы протяженностью 100-130 км и продолжительностью 6-7 дней.
• Ко второй категории относят маршруты протяженностью 130-160 км и продолжительностью 8-9 дней.
• Третья категория: 140-190 км, 10-12 дней.
• Четвертая категория: 150-220 км, 13-15 дней.
• Пятая категория: 160-250 км, 16 дней.

Походы продолжительностью менее 6 дней и меньше 100 км принято считать подходами выходного дня, и их обычно не делят на категории.

Первый пеший поход в горы

Как подготовиться к пешим подходам в горы? С чего лучше начать? Опытные туристы советуют начинать с легких и не очень продолжительных походов в горы, которые не займут более одного дня. Постепенно следует увеличивать нагрузку, а также учиться применять походное снаряжение.

В такой легкий и приятный пеший поход можно отправиться с ребенком или даже со всей семьей. Такая прогулка выходного дня станет хорошим и увлекательным приключением для ваших близких. Если вы и впоследствии хотите ходить в походы с ребенком, не стоит выбирать маршруты выше первого уровня сложности. Это позволит вам и вашему малышу легко и с интересом приобщаться к активному отдыху.

Снаряжение

Прежде чем отправиться в путешествие, вы должны убедиться, что собрали все необходимое снаряжение для пешего похода. И чтобы вы ничего не забыли, мы составили для вас список самых необходимых вещей:

• специальный походный рюкзак, объемом 60-80 л;
• спальный мешок;
• дождевик;
• каримат – специальный туристический коврик;
• сменная одежда, сменная обувь и головной убор;
• паспорт, документы, деньги;
• ложка, кружка, миска, нож, котелок, топор спички;
• туалетная бумага, предметы личной гигиены, полотенце, защитные средства от комаров;
• фонарик, спички;
• аптечка;
• ремнабор;
• пластиковая бутылка для воды;
• гитара, настольные игры (шашки, шахматы, лото и т.п.).

Популярные маршруты в России и на Украине

Украинские Карпаты

Если вы уже полностью готовы отправиться в поход, необходимо выбрать подходящий маршрут. На Украине самые популярные маршруты пеших походов находятся в Карпатах. В большинстве случаев туристы отправляются в походы первой и второй категории сложности, однако встречаются также и любители более трудных и длительных маршрутов.

Сочинский национальный парк

Что касается России, там нашему вниманию открывается большое разнообразие вариантов, куда можно отправиться в первый пеший поход. Однако, наиболее популярными из них являются Сочи и Красная поляна, а также Петропавловск-Камчатский. Именно эти места являются излюбленными как среди новичков, так и среди опытных туристов, которые приезжают туда отдыхать не первый год.

Крымские горы

Также отдельно стоит упомянуть Крым, где также есть множество прекрасных мест для пешего похода.

Однако, какой бы маршрут вы ни выбрали, первый пеший поход оставит впечатление на всю жизнь, поэтому постарайтесь хорошо к нему подготовиться и обеспечить себе замечательное времяпрепровождение.

А вы уже ходили в пеший поход, дорогие читатели? Делитесь своими впечатлениями и планами, и, возможно, именно ваша информация для кого-то станет полезной. А может быть именно тут вы найдете товарищей, чтобы вместе отправиться в поход? Подписывайтесь на обновления нашего сайта, делитесь статьей с друзьями и обсуждайте с ними новые выпуски. До новых встреч!